Mentálisan erősen - A krízis okozta feszültségek, aggodalmak kezelése
Amikor felkészületlenül ér bennünk egy fenyegető változás, krízis, teljesen kieshetünk a komfortzónánkból, lelki egyensúlyunkból. Mentális egészségünk kerül veszélybe, ha azt érezzük, hogy az eddigi megküzdési stratégiáink alkalmatlanok a helyzet a kezelésre, feladataink megoldása túlnő rajtunk, meghaladja erőnket.
Minél inkább képesek vagyunk a mentális rugalmasságra, annál könnyebben szabadulunk a sokk hatása alól. A veszélyhelyzet okozta szorongást, aggódást, feszültséget kezelni, alkalmazkodó és megküzdő képességünket edzeni, fejleszteni lehet.
Az új helyzet okozta feszültségek, aggodalmak kezelése
Online keretek között, edukatív beszélgetések során szakembereink (tanácsadó szakpszichológus, klinikai szakpszichológus) nyújtanak mentális segítséget, tanácsadást egyének és csoportok számára.
Időtartam: 1,5 óra
Helyszín: az online tér
Összezárva - Digitális paradicsom és pokol karantén idején
A vírus megjelenésével az elmúlt hetek történései gyökeresen átalakították életünket, napi teendőink jelentős része átkerült a virtuális világba. Rohamléptekben tanuljuk az online kommunikációt és munkavégzést támogató új technikákat, állunk át a távmunkára, távkapcsolatra.
Az új munkatechnológiák kiválthatják, fokozhatják techno és egyéb függőségünket. Gyorsan eljöhet az idő, amikor a digitális eszközeink uralnak, és nem szolgálnak bennünket, amikor az online világ már mérgezővé válik számunkra is.
Felkészültnek kell lennünk ahhoz, hogy ne csússzon ki a kezünk közül az irányítás.
A képzés alaptematikája
Képzésünket résztvevőknél felmerült jellemző problémák kezeléséhez igazítva tartjuk.
Online keretek között, edukatív beszélgetések során szakemberünk (addiktológiai konzultáns) nyújt mentális segítséget, tanácsadást egyének és csoportok számára.
Időtartam: 1,5 óra
Helyszín: az online tér, a cég által használt platform
Négy fal között - Hogyan kezeljük a távmunka egészségügyi hatásait?
Van, akinek a családi otthon a közös együttlét adja a feltöltődést, más ezt egyedül, a világ zajától elvonulva tudja csak elérni. Sokunknak ez a két leggyakrabban vágyott idillikus állapot egy nehéz munkanap után.
Mi van, ha ez az idilli helyzet hetekig, hónapokig tart majd? Mi lesz majd velem, ha folyamatos 24 órában összezárva élek családommal, vagy egyedül magammal? Amikor az otthonom lesz a munkahelyem, megszűnik a munka és magán élet határa.
Az önszervezés, a prioritások felállítása, magunkkal, az egészségünkkel való törődés fogja majd meghatározni, milyen állapotban kerülünk ki ebből a helyzetből.
A képzés alaptematikája
Online keretek között, edukatív beszélgetések során szakemberünk (egészségügyi szaktanár – életmód és táplálkozási tanácsadó – mentálhigiénés szakember) nyújt segítséget, tanácsadást egyének és csoportok számára.
Időtartam: 2 x 1,5 óra képzés, tanácsadás
Helyszín: az online tér, a cég által használt platform
CONSACT HUMAN RESOURCES SOLUTIONS
CONSACT MINŐSÉGFEJLESZTÉSI
ÉS VEZETÉSI TANÁCSADÓ KFT.
1132 Budapest, Victor Hugo utca 11-15.
Tel.: +36 30 204 0320
E-mail: consact@consact.hu
Ügyfélszolgálat:
Hétfőtől péntekig 9 órától 16 óráig